Er du klar til et liv hvor maden fylder mindre

& glæden fylder mere?

            - Et liv hvor du ikke skal kæmpe mod din sult

 

Jeg ønsker, at du oplever en glæde ved at spise og leve sundere, og du taber dig – i den rækkefølge.

Du skal ikke vente på at blive glad til når du har tabt dig.

Livsstilscoaching er for dig som kan genkende en eller flere:

  • Har du svært ved at mærke din mæthed?
  • Føler du at du har et overforbrug af mad?
  • Har du svært ved at følge en kur i længere tid?
  • Ønsker du at sundhed bliver en naturlig del af dit liv?
  • Længes du efter et liv med et naturligt forhold til mad?
  • Vil du elske dit spejlbillede og være tilfreds med din krop?
  • Forbinder du hygge med mad eller synes du mad er besværligt?
  • Føler du at du mangler viljestyrke i forhold til kost, motion og vægttab?

– Så er du langt fra alene!

Påvirker din vægt dit selvværd?

Et vægttab kan være en meget sårbar og langsommelig procces. Der er mange tanker og vaner som kan stå i vejen for at du lykkes. Desværre er det ikke det fokus, du kan læse om i medierne. Her er der ofte fokus på hvordan du skal gøre, for at opnå det hurtigeste og nemmeste resultat. Dette fokus kan være med til at ødelægge dit selvværd, fordi du vil føle at du fejler igen og igen når du ikke opnår det samme hurtige vægttab, som medierne skriver om.

Oplever du at:

  • Din vægt påvirker dit selvværd og glæde?
  • Du gemmer dig væk og vil ikke vise dig frem?
  • Du trøstespiser?
  • Du holder dig tilbage i sociale sammenhænge
  • Du ikke kan holde en aftale med dig selv, når det kommer til dit vægttab?
  • Du lige skal tage dig sammen og have styr på nogle ting inden du kan være sund?
  • Kure ikke virker for dig? Selv efter flere forsøg?

Kan du svare ”Ja” til bare én af dem, ved du også at hurtig-kuren ikke virker.

At det skaber flere frustrationer og et lavere selvværd for ikke at nævne den dårlige samvittighed.
Og det virker ikke fordi du basalt set undertrykker de behov som maden opfylder hos dig.

De behov vil jeg hjælpe dig med finde frem til og skabe nye vaner, som støtter dig i din sundhed.

Løsningen er altså IKKE, at du skal tage dig sammen!

Vi mennesker gør ikke noget uden at vi også får noget ud af det – også selvom vi bagefter ønskede at vi ikke havde gjort det. Dette gælder også overspisning. Når du tør se på hvad du får ud af at spise og endda også overspise, kan du bagefter vælge at gøre noget andet. Du kan vælge at skrive din historie omkring mad om og indse at du har potentialet til at lykkes og gøre noget andet og opbygge din egen sunde livsstil.
Jeg har selv været der, hvor jeg følte, at jeg skulle ændre på min krop og leve op til nogle høje krav, som jeg følte kom fra omverdenen, men som jeg selv skabte inde i mit hoved. I dag ved jeg at glæde og bevidsthed er de grundlæggende ting jeg har brug for, for at være tilfreds med mig krop og skabe mine egne spisevaner, som jeg kan leve med.

Sund livsstil - Uden dårlig samvittighed

Jeg vil vise dig, at du kan opnå et vægttab og et balanceret forhold til kost og motion ved at skabe fokus på din glæde. Samtidig arbejder vi med de underliggende grunde til at du spiser for meget.

Jeg har, i dag en langt større tro på mig selv og min evne til at tackle de udfordringer, jeg står over for.

Jeg er mere rolig omkring min vægt.

Jeg er stolt over, hvor langt jeg er kommet og har troen på, at jeg nok skal komme i mål

– et skridt ad gangen.

- Nete Andersen

Lykke har fået det hele til at virke enkelt for mig, så det ikke blev en kamp, men en glæde. 

Før jeg begyndte, kunne jeg ikke få mig selv til at træne i en stram tanktop, men i dag synes jeg at jeg ser brandgodt ud i den. 

Generelt er jeg bare blevet mere glad, harmonisk og tilfreds med mig selv og mit udseende og har mere overskud og energi.

- Helle Lyskjær

Jeg har opnået flere personlige sejre i dette forløb og jeg er helt klart også blevet en del klogere på, hvad sundhed egentlig går ud på. Jeg kan og vil helt klart anbefale Lykke, da jeg ikke er et sekund i tvivl om at hun altid er engageret i sit arbejde og vil kunne hjælpe andre en sundere livsstil. :-)”

– Lina Malikshahi